肩こりが起きる理由

沢山の日本人が悩みを抱えている肩のこりどうして起きるのでしょうか。

長時間におけるデスクワークで肩こりが強くなって、整体医院などに行くひとも少なからずいます。

似たような姿勢で長い期間座り続けることが原因で、一定の場所の筋肉が収縮を続け、その体勢を保持している筋肉の能力が次第に低下します。

そうなると頭の部分や腕の部分を支えている頸の部分の筋肉に負担が掛かり、その上に血流の状態も悪くなるのです。

血行不良で酸素が足りなくなった筋肉は痛さを感じ取る物質を作り出し、これが原因になって肩のこりが発生してしまうのです。

デスクワークに限らず、似た姿勢を長く続けることが多いとき、肩のこりが生まれる可能性が多くなるのです。

肩のこりは体勢だけではなく、精神状態が要因となって起こってしまうこともあります。

例えば、よく知らないところを運転する時や大事なプレゼン、苦手な人との対面などをストレスと感じる場合もとても多いです。

そういったストレスが身体にとって良くない刺激になって自律神経を乱れさせ、体を緊張させる交感神経の働きを優勢にするのです。

肩・首周りや背中の上部の筋肉が硬くこわばってしまうと痛み・不快感が脳に伝達され、肩こりを引き起こします。

毎日精神的な緊張が持続すると筋肉も収縮を続けるので、肩こりが慢性的になる悪循環に陥ります。